10 декабря’ 18
5 февраля’ 19
#тренировки с космонавтом
Сергеем Рязанским
главный приз
восхождение на Килиманджаро

Присоединиться можно в любой день марафона!
Уже 1300+ зарегистрировавшихся участников

Для кого создан марафон?
Вы мало двигаетесь и
намерены укрепить здоровье?
Вы хотите почувствовать
прилив сил и энергии?
Вы мечтаете покорить
вершину Африки -
Килиманджаро?
Тогда участвуйте в марафоне #тренировкискосмонавтом,
чтобы воплотить желания и намерения в жизнь
Жюри марафона
Наш тренер Сергей Рязанский

Герой России, человек, дважды прошедший космическую подготовку и побывавший в открытом космосе

Зачем участвовать в марафоне?
  • пройти марафон #тренировкискосмонавтом от Сергея Рязанского
  • прокачаться и прийти в отличную физическую форму прямо сейчас, а не «со следующего понедельника»
  • показать свой креатив на всю страну
  • выиграть восхождение на Килиманджаро с космонавтом Сергеем Рязанским

В феврале 2019 года я планирую подняться на вершину Килиманджаро. Мы приняли решение устроить масштабный спортивный марафон, чтобы не только восходители, но и все желающие стали здоровее, сильнее и выносливее.

Помимо крепкого здоровья, участник марафона, показавший лучший результат, получает главный приз – участие в Комбат-туре на Килиманджаро вместе со мной и ещё 25 смелыми и сильными людьми.

Регистрируйтесь на этом сайте, получайте письма с заданиями и тренируйтесь вместе со мной. Желаю победы!

Задания первой недели марафона

ВИДЕОЗАДАНИЕ от Сергея Рязанского >>
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ЕЖЕДНЕВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ >>
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ >>

Условия участия

Кто может участвовать в марафоне?

Любой желающий в возрасте от 18 лет, зарегистрировавшийся на этом сайте. Тренируется вся планета!

Как будут оцениваться результаты?

По итогам каждой недели жюри будут отобраны 3 финалиста: по лайкам под отчётным постом недели, по креативу и технике выполненного задания. Обязательно ставьте под постом #тренировкискосмонавтом и специальный хэштег недели.
Жюри также обращает внимание на космический аватар вашего профиля, выбирайте подходящий >>
Не забывайте, что ваш профиль в Instagram должен быть открытым!

Как я буду получать задания?

Каждый понедельник в профиле Сергея Рязанского (@sergeyiss) и организатора марафона «Комбат-туры» (@kombattour) будет публиковаться пост с анонсом задания. После чего вы получаете на электронную почту полную версию тренировок на неделю. Следует внести адрес marathon@kombat-tour.ru, с которого будут отправляться рассылки, в адресную книгу почты, чтобы получать задания каждую неделю. Даже если по каким-то причинам вы не увидели письмо, то полная версия тренировок на неделю всегда будет доступна на этом сайте в блоке выше.

Какой приз ждёт победителя?

Победитель получает путёвку в экспедицию на Килиманджаро с Сергеем Рязанским, в которую входит полный пакет участника, не включая авиабилеты до места начала тура (г. Моши, Танзания) и обратно.
Подробности об экспедиции: kili.kombat-tour.ru

Обязательно выполнять все задания, чтобы попасть в финал?

Да. И публиковать отчёты выполненных видеозаданий Сергея Рязанского тоже обязательно. Даже если вы присоединились к марафону, например, на третьей неделе его проведения, то, чтобы попасть в финал, необходимо выполнить видеозадания первой и второй недели, а также комплекс тренировок текущей недели.
Таким образом, в вашем профиле Instagram к концу семи недель тренировок должно быть семь постов с хэштегом #тренировкискосмонавтом и специальными хэштегами недели (#9недельдокилиманджаро, #8недельдокилиманджаро и т.д.).
Победитель недели не пройдёт в финал, если не выполнил хотя бы одно из видеозаданий Сергея Рязанского.
Один и тот же человек может стать победителем недели и пройти в финал только один раз. Таким образом, по итогам семи недель будет определён 21 финалист (победители недели).

Регистрируйтесь на #тренировкискосмонавтом

Ваше имя *
E-mail *
Телефон *
Instagram *
Комментарий

© ООО «Комбат-туры», 2018