
с Героем России, летчиком-космонавтом Сергеем Рязанским
Главный приз: восхождение на вулкан Орисаба с Сергеем Рязанским и командой «Комбат-туры»
Для юных участников: смена в космическом лагере kosmos.camp
недель
участников
заданий
победителей
Главный приз: восхождение на вулкан Орисаба с Сергеем Рязанским и командой «Комбат-туры»
Для юных участников: смена в космическом лагере kosmos.camp
Герой России, человек, дважды прошедший космическую подготовку и побывавший в открытом космосе
Сегодня мы с командой «Комбат-туры» при поддержке государственной корпорации по космической деятельности «Роскосмос» запускаем международный марафон «Тренировки с космонавтом» для всего мира!
Мы решили объединить людей планеты, оказавшихся в изоляции. Я как космонавт понимаю, насколько важна поддержка, мотивация и позитивный настрой. Тем более в наше время. Только вместе, через спорт и ежедневные достижения мы сможем побороть любые болезни, стать сильнее и здоровее!
Миссия марафона – дистанционно объединить и поддержать людей в ситуации изоляции, привить привычку к здоровому образу жизни и мысли через регулярные занятия спортом, не выходя в общественные места.
Наша цель объединить 100 000 участников по всему миру – взрослых и детей, тренируясь вместе с профессиональными фитнес-тренерами, национальными героями и звездами на протяжении девяти недель.
Регистрируйтесь на этом сайте и присоединяйтесь к нашему марафону. Это бесплатно. Тренируется вся планета! Будьте здоровы! Поехали!
Финальное задание будет комплексным!
“Настоящий КосмоТлон”! Вас ждёт физический квест и творческое задание, а именно эссе на тему “Наш марафон”.
Снимайте это на видео и публикуйте в Инстаграм. Обязательно ставьте в публикации хэштеги марафона.
В марафоне могут участвовать все желающие. Для участия нужно зарегистрироваться в форме регистрации на сайте trenirovkiskosmonavtom.ru. Тренируется вся планета!
По итогам каждой недели тренерами и жюри при помощи участников будут отобраны 6 финалистов (3 во взрослой категории и 3 в детско-юношеской): по лайкам под отчётным постом недели, по креативу, технике выполнения задания и рейтингу внутри группы. Обязательно ставьте под постом #тренировкискосмонавтом #cosmostraining и специальные хэштеги недели. Жюри также обращает внимание на выполнение еженедельных челленджей и на космический аватар вашего профиля. Не забывайте, что ваш профиль в Instagram должен быть открытым!
Задания публикуются еженедельно в формате видео с подробным описанием в аккаунте Instagram @cosmosmarathon и на сайте марафона, а также в формате сторис в аккаунте Instagram Сергея Рязанского @sergeyiss.
Коммуникация с тренером-куратором осуществляется через мессенджер Telegram. Для участия необходимо установить его на свой смартфон. Тренер присылает конкурсные задания и уникальные хэштеги недели в чат Telegram, а также регулярные дополнительные упражнения.
Для взрослых* участников марафона предусмотрено 3 призовых места:
1 место – участие в экспедиции в Мексику** и восхождение на вулкан Орисаба с Сергеем Рязанским и командой Комбат-тур. Подробнее об экспедиции >>
2 место – сертификат на отдых всей семьей в отеле России Porto Mare на 6 ночей/ 7 дней. Сертификат включает: размещение в номере, полупансион питания по системе питания «Шведская линия», посещение комплекса бань в SPA и пляжного комплекса.
3 место – участие в форуме «Команда №1» в 2021 году.
Для юных* участников марафона предусмотрено 3 призовых места. Для каждого призера – приз участие в космическом лагере Сергея Рязанского. Подробнее о лагере на сайте >> Дополнительно предусмотрены подарки от спонсоров марафона.
*Взрослыми считаются все участники от 16 лет. Юные участники - до 15 лет включительно.
**Авиабилеты, жд-билеты и прочие виды трансфера до страны проведения тура и обратно, участник организует своими силами и за свой счет. В связи с неблагоприятной эпидемиологической обстановкой, связанной с распространением новой коронавирусной инфекции в мире, организатор оставляет за собой право внесения изменений в даты проведения тура или его замены другим, равнозначным по программе мероприятием в случае возникновения форс-мажорных ситуаций.
Да. И публиковать отчёты выполненных видеозаданий Сергея Рязанского тоже обязательно. Даже если вы присоединились к марафону, например, на третьей неделе его проведения, то, чтобы попасть в финал, необходимо выполнить видеозадания первой и второй недели. Таким образом, в вашем профиле Instagram к концу восьми недель тренировок должно быть восемь постов с хэштегами #тренировкискосмонавтом #cosmostraining и специальными хэштегами недели (#cosmostraining1 и #cosmostraining1_фамилия_тренера_на_латинице, где цифра зависит от недели). Победители недели не пройдут в финал, если не выполнят хотя бы одно из видеозаданий Сергея Рязанского.
Один и тот же участник может стать победителем недели и пройти в финал только один раз. Таким образом, по итогам восьми недель будет определено до 48 финалистов (24 взрослых и 24 юных победителей недели). По результатам финального задания будет выбрано 6 победителей (3 во взрослой категории и 3 в юношеской).